Forma na lato to nie fast food. Zgarnij prawdziwe "2forU”
Z każdym cieplejszym wiosennym dniem w naszych głowach zaczyna dzwonić dobrze znany dzwonek alarmowy pod tytułem „forma na wakacje„. Panika rośnie, a my gorączkowo szukamy szybkich rozwiązań. Chcemy życiowej promocji, takiego idealnego zestawu „2forU”, gdzie w krótkim czasie zyskamy płaski brzuch, świetne samopoczucie i sylwetkę Greckiego Boga. W efekcie katujemy się restrykcyjnymi głodówkami i morderczymi treningami, które doprowadzają do wypalenia i braku chęci kontynuowania treningów.
Lepszej okazji nie będzie…
W StacjiFit „2forU” wygląda zupełnie inaczej i to właśnie proponuję Ci wdrożyć w tym sezonie. Zdrowe samopoczucie i poprawiona sylwetka to prawdziwa okazja która przełoży się nie tylko na wygląd ale i na energię w ciągu dnia.
Problemem może się okazać założenie „w tym roku pierwszy raz zrobię formę”. Kiedy zaczniesz trenować pierwszy raz niekoniecznie wiesz „co z czym się je”. Podpatrzysz coś od kogoś na siłowni, przejrzysz internet i koniec z końców od przesytu informacji zamiast zrobić krok w przód… cofniesz się o dwa. Z nami nie zrobisz sobie krzywdy, dostaniesz indywidualny plan treningowy który zawsze możesz skonsultować a w razie problemów technicznych skorygujemy ćwiczenia pod twoje możliwości. Wykorzystajmy tę przedwakacyjną motywację do zrobienia czegoś, co zostanie z Tobą na długie lata, a nie tylko na jeden krótki urlopowy sezon.
Mamy na ciebie plan
Skupimy się na przywróceniu pełnej ruchomości Twoich zastałych stawów, zbudujemy siłę użyteczną w życiu codziennym i naprawimy to, co zepsuło siedzenie za biurkiem lub brak ergonomii w ruchu. Zgarnij prawdziwy zestaw z podwójną korzyścią i ciesz się ciałem, które nie tylko lepiej wygląda, ale przede wszystkim doskonale działa każdego dnia.
Bibliografia
• Schoenfeld, B. J. (2010). The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. Journal of Strength and Conditioning Research.
• Kendall, F. P., McCreary, E. K., Provance, P. G., Rodgers, M. M., & Romani, W. A. (2005). Muscles: Testing and function, with posture and pain. Lippincott Williams & Wilkins.
• Westcott, W. L. (2012). Resistance training is medicine: effects of strength training on health. Current Sports Medicine Reports.
Artykuł napisany przez: Przemek Fajger
