Trening w parach
Lubisz trenować z koleżanką, partnerem czy znajomym? Chciałbyś rozpocząć aktywny tryb życia, ale wolałbyś zmieniać swój styl życia wraz z kolegą z pracy?
Mamy na to sposób – trening w parach!
Trening w parach to większa motywacja do ruchu!
Trenując w pojedynkę niezwykle często nachodzą nas myśli, po co tak dużo trenować i czy być może nie zakończyć ćwiczeń wcześniej.
Dzieje się tak ze względu na niewystarczającą motywację do treningu, co nasila się przy zmęczeniu organizmu spowodowanym przez ruch.
Oprócz wyznaczania celów treningowych, ważnym aspektem jest także wsparcie drugiej osoby – która dodatkowo, trenując z Tobą, stanowi niezwykle ważny element motywacyjny do kontynuowania treningu. Bo kto nie lubiłby czasem przebiec się czy potrenować z kimś znajomym?
Zalety treningu w parach
- motywacja do wyjścia na trening
- jeśli lubisz, podczas przerwy w ćwiczeniach możesz porozmawiać z kimś znajomym
- aspekt rywalizacji – jesteś w stanie ćwiczyć ciężej, aby wykonać dane ćwiczenie lepiej niż Twój współćwiczący
- komfort ćwiczeń – ważny szczególnie na początku trenowania, aktywność fizyczna podejmowana z kimś znajomym jest znacznie bardziej przyjemna
A czy są jakieś wady treningu w parach?
- trudniej będzie nie przyjść na trening, jeśli koleżanka czy kolega już na Ciebie czeka
- ciężej będzie Ci ukryć przed znajomymi świetne efekty treningu
- znajomy może Cię namawiać na częstsze podejmowanie ruchu, czyli prozdrowotnej aktywności sportowej
Podejmij wyzwanie i potrenuj ze znajomymi
Umów się już teraz na trening w parze – z partnerem, koleżanką lub znajomym, a może z kimś z rodziny? Znajdź chętnego i postaw na aktywny tryb życia!
