Staw kolanowy, jako największy staw w ludzkim ciele, odgrywa kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu. Jest on drugim najbardziej obciążanym
...
Michał Podolski
Magister diagnostyki sportowej, były profesjonalny siatkarz i trener, który wie, czym jest gra na najwyższym poziomie.
Od lat pomagam osobom takim jak Ty – od sportowców po osoby, które po prostu chcą poczuć się lepiej we własnym ciele – budować siłę, wydolność i sylwetkę bez kontuzji i zbędnych wymówek.
👉 Ze mną nie ma przypadkowych planów. Każdy trening to strategia pod Twoje ciało i Twój cel.
Stawiam na:
✅ efektywność – bo Twój czas jest cenny,
✅ bezpieczeństwo – bo zdrowie masz tylko jedno,
✅ indywidualne podejście – bo nie ma dwóch takich samych organizmów.
Pisał na blogu
Suplementy diety są coraz chętniej stosowane przez osoby dbające o zdrowie i aktywność fizyczną. Odpowiednio dobrane mogą wspomagać regenerację, poprawiać wydolność organizmu oraz przec
...
Rozciąganie to kluczowy element każdego planu treningowego, który jest często pomijany. Wiemy, że stretching jest w
...