Staw kolanowy, jako największy staw w ludzkim ciele, odgrywa kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu. Jest on drugim najbardziej obciążanym
...
Michał Podolski
Michał to magister diagnostyki sportowej i były zawodowy siatkarz. Specjalizuje się w treningu siłowym oraz poprawie wydolności, pomagając podopiecznym osiągać maksymalne możliwości fizyczne.
Tworzy skuteczne plany treningowe – niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sylwetkę, zbudować formę sportową czy wyeliminować słabe ogniwa. Łączy wiedzę naukową z doświadczeniem sportowym, dbając o bezpieczeństwo i realne efekty.
Stawia na indywidualne podejście, efektywność i precyzję techniki. To trener, który dopasowuje trening do Ciebie – nie odwrotnie.
Pisał na blogu
Suplementy diety są coraz chętniej stosowane przez osoby dbające o zdrowie i aktywność fizyczną. Odpowiednio dobrane mogą wspomagać regenerację, poprawiać wydolność organizmu oraz przec
...
Rozciąganie to kluczowy element każdego planu treningowego, który jest często pomijany. Wiemy, że stretching jest w
...