Dbamy o mamy – masaż dla kobiet w ciąży
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. To nie tylko okres pełen radości i oczekiwań, ale także moment, w którym ciało kobiety poddawane jest dużym obciążeniom. Właśnie dlatego profesjonalna fizjoterapia, a w szczególności masaż dla kobiet w ciąży, odgrywa kluczową rolę w poprawie samopoczucia przyszłych mam. W Stacji Fit oferujemy zabiegi dostosowane do Twoich potrzeb, prowadzone przez specjalistów z doświadczeniem w pracy z kobietami ciężarnymi.
Dlaczego warto skorzystać z masażu w ciąży?
Masaż ciążowy to idealne rozwiązanie na wiele dolegliwości, które mogą pojawić się w tym okresie. Zabieg ten przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu, łącząc elementy relaksu i terapii fizycznej. Kluczowe korzyści to:
Zmniejszenie bólu: Masaż pomaga złagodzić bóle pleców, karku, stóp oraz innych części ciała, które są obciążone w trakcie ciąży.
Poprawa krążenia: Stymulacja przepływu krwi i limfy pomaga redukować opuchlizny nóg i rąk.
Zapobieganie rozstępom: Dzięki lepszemu ukrwieniu i dotlenieniu skóry, staje się ona bardziej elastyczna i jędrna.
Relaks i odprężenie: Masaż obniża poziom stresu i wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu, co korzystnie wpływa na zdrowie mamy i dziecka.
Bezpieczne pozycje podczas masażu ciążowego
Podczas masażu dobieramy pozycję w pełni komfortową i bezpieczną dla mamy i dziecka. Najczęściej stosowane pozycje to:
⦁ Leżenie na lewym boku – zapobiega uciskowi na żyłę główną dolną, co poprawia krążenie.
⦁ Pozycja półsiedząca lub siedząca – idealna dla kobiet, które czują się lepiej w tej pozycji.
Każdy zabieg dostosowujemy do indywidualnych preferencji, zapewniając pełne wsparcie i komfort.
Części ciała, które można masować w ciąży
Masaż ciążowy obejmuje wybrane obszary ciała, z wyłączeniem miejsc, które mogłyby stanowić zagrożenie dla mamy lub dziecka. Można masować:
⦁ plecy,
⦁ pośladki,
⦁ kark i barki,
⦁ twarz i głowę,
⦁ kończyny dolne i górne,
⦁ delikatnie powłoki brzuszne.
Nie wykonuje się masażu okolic podbrzusza ani piersi.
Jak przebiega masaż ciążowy?
Przed rozpoczęciem zabiegu przeprowadzamy szczegółowy wywiad z klientką, aby wykluczyć ewentualne przeciwwskazania. Podczas masażu stosujemy delikatne techniki głaskania i rozcierania, unikając głębokich chwytów. Aby zapewnić maksymalny komfort, korzystamy z naturalnych, bezzapachowych olejków oraz wprowadzamy relaksacyjną muzykę. W przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu pozycja jest zmieniana lub zabieg przerywany.
Przeciwwskazania do masażu w ciąży
Chociaż masaż ciążowy jest bezpieczny, istnieją pewne przeciwwskazania do jego wykonania, takie jak:
⦁ pierwszy trymestr oraz ostatni miesiąc ciąży,
⦁ cukrzyca ciążowa (nieleczona),
⦁ podwyższone ciśnienie krwi,
⦁ gestoza,
⦁ krwawienia z dróg rodnych,
⦁ nieprawidłowy rozwój płodu,
⦁ zagrożenie poronieniem lub przedwczesnym porodem,
⦁ choroby sercowo-naczyniowe.
Fizjoterapia i trening personalny dla kobiet w ciąży
Oprócz masażu oferujemy również programy fizjoterapii i treningu personalnego dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawisz swoją kondycję fizyczną, wzmocnisz mięśnie dna miednicy oraz przygotujesz ciało do porodu i regeneracji po nim. Treningi są prowadzone przez certyfikowanych fizjoterapeutów i trenerów personalnych, którzy zadbają o Twoje bezpieczeństwo i komfort.
Zadbaj o siebie już dziś!
Nie czekaj – pozwól sobie na chwilę relaksu i ulgi w bólu. Skorzystaj z masażu dla kobiet w ciąży lub zapisz się na trening personalny i fizjoterapię. Twoje ciało i umysł zasługują na najlepszą opiekę. Skontaktuj się z nami i zarezerwuj termin już dziś!
